朝食ちゃんととってますか？
我が家の場合、、、ちゃんと朝食取っていません(ﾟдﾟ)！
朝食、いらないと思うんですよね。
しばらく前に朝食食べないと脳出血のリスクが高くなるって出てたけど。
「おはよ～」って起きてすぐにご飯食べれる？
確かに空腹感はあるよ。
でも、体の中が動き出してないのにの、食べるのってなんかおかしい気が。。。
大体の動物って起きてすぐにご飯食べてないと思うんだよね。
エサ取りに行くでしょ。
何時間もかけて。
アスリートが朝食取らないってのもよく聞くし。
でも、人間はご飯用意しされてるか、作れちゃうでしょ。
まぁ、いろいろ理由あって朝食食べれない人もいると思うけど。
日本で一般的に三食食べるようになったのは江戸時代っていうし。
朝食は大事！ってテレビや学校では聞くけど、
実際に抜いて力が出ないとか集中できないって事も全くない。
人間は三食食べるようになったら健康になったのかな～？
個人的に特に30代近づいてきた頃からだけど、朝食取ってた頃は空腹感をあまり感じる事少なかったんだよね。
朝が用意されてれば食べちゃうし、昼に空腹感がなくても昼食べてたし。
胃腸が疲れちゃってたのかな？
あっ、ただ年取っただけか。
でも、内臓も年を取るでしょ。
3食しっかりたべると、その分内臓も動かないといけないわけで。。。
まぁ、ともかく我が家は朝食抜き！
にしたいけど、子供は「おなかすいた～」って言うので、
子供は卵焼き食べてます。
卵焼きだけ？
ご飯は？
味噌汁は？
ありません。
因みに大人はお茶だけ（週2回程コーヒー）。
そうそう、果物があるときは食べてます。
私の父が市場関係の仕事してて、たまに送ってくるので。
調子？
いいですよ。
朝食抜いて2年位だと思うけど、しっかり空腹感を感じるようになりました。
今はもう、その空腹感が心地よい。
空腹感は活動の準備ができたサインだと思ってます。
あくまで我が家の考えなので、朝食食べないと元気でない方は無視てくださいな。
ご参考
■一流アスリートが「朝食を食べない」理由。 実践したら、なぜかわかった ｜食の安全｜現代ビジネス
■空腹感は「食べろ」ではなく「活動しろ」という合図 – るいネット
■朝食を食べない日本人は脳出血リスクが高い：話題の論文 拾い読み！：日経Gooday（グッデイ）
